A corrida é um esporte maravilhoso que traz muitos benefícios para a saúde, mas também pode causar desgastes no corpo, destaca o corredor Giampiero Rosmo. Para evitar lesões e manter um bom desempenho, é importante investir em estratégias de recuperação ativa. Isto posto, acompanhe a seguir, três técnicas simples e eficazes que podem ajudar a […]