A corrida de rua tem conquistado cada vez mais adeptos por sua simplicidade e pelos benefícios que oferece ao corpo e à mente. Segundo Gustavo Luiz Guilherme Pinto, presidente do IBDSocial, iniciar essa prática de forma planejada é essencial para evitar lesões e garantir evolução contínua. Assim, ao compreender os limites do corpo e adotar […]